Geassisteerd stretchen dat naar jou toe komt. Ontgrendel het volledige potentieel van je lichaam. Beweeg met gemak, herstel sneller, verbeter je bewegingsbereik, word gracieus ouder en blijf onafhankelijk. Regelmatig stretchen is een van de krachtigste hulpmiddelen voor senioren om gezond, actief en pijnvrij te blijven. Ik gebruik een techniek genaamd PNF waarbij een spier wordt uitgerekt en vervolgens wordt samengeknepen om de flexibiliteit en het bewegingsbereik te verbeteren. De ontspanningscyclus van het contract bedriegt de beschermende reflexen van de spier, waardoor deze meer kan verlengen