Deze training vindt plaats met een team van 2-3 personen die vergelijkbare doelen delen. Het is ontworpen om resultaten te optimaliseren, de motivatie van deelnemers te vergroten en snelle vooruitgang te bevorderen. De cursus is gebaseerd op methoden die zijn getest met tientallen atleten en combineert een wetenschappelijke aanpak met gerichte oefeningen.

Dit is een training gericht op atletische voorbereiding, bodybuilding en powerlifting. De bijeenkomst omvat een beoordeling van doelen en conditie, gevolgd door het opstellen van een programma gericht op het ontwikkelen van kracht, het verbeteren van de conditie en het optimaliseren van prestaties.