Kalmeer je geest en breng je zenuwstelsel in balans met meditatie en ademwerk. Begin met zachte ademhalingstechnieken die zijn ontworpen om je energie in balans te brengen en je geest te kalmeren. Richt dan je aandacht naar binnen en cultiveer het bewustzijn van het huidige moment en mentale helderheid door middel van een volledig geleide meditatie. Vertrek met een gevoel van innerlijke rust dat de rest van je dag zal duren.

Ervaar een dynamische yogastroom die ademhaling koppelt aan beweging, afgestemd op de sfeer en het ervaringsniveau van je groep. Je doorloopt een reeks yogahoudingen die zijn ontworpen om je lichaam energie te geven en je geest te focussen. Je oefening wordt afgesloten met geleide ontspanning en koele lavendelhanddoeken.

Laat spierspanning los, verhoog je flexibiliteit en kalmeer je geest met een meditatieve yoga-oefening gericht op zachte bewegingen, herstellende rekhoudingen en optionele hands-on assistentie om je te helpen elke houding voorzichtig te verdiepen. Je sessie wordt afgesloten met begeleide ontspanning en aromatherapie.

Kalmeer je geest en kalmeer je zenuwstelsel met een ontspannend klankbad. Laat de vibraties van kristallen kwarts zingende kommen over je heen spoelen terwijl je je nestelt in diepe restauratie. Je sessie omvat aromatherapie voor een diep herstellende, volledig zintuiglijke ervaring.

Deze les van 75 minuten combineert het beste van yoga en soundhealing, zodat je je zowel lichamelijk als geestelijk in balans voelt. Beweeg eerst tijdens een yogasessie van 60 minuten, volledig afgestemd op de vibe van je groep: beweeg op het ritme van je adem, smelt in langere herstellende houdingen of geniet van een balans van beide. Geniet vervolgens van een klankbad van 15 minuten om je geest te kalmeren en je zenuwstelsel te ontspannen, in combinatie met aromatherapie voor een diep herstellende, volledig zintuiglijke ervaring.