Deze praktijk is geschikt voor alle niveaus en begint met activerings- en krachtoefeningen, geïnspireerd door dharma yoga. Het eindigt met een herstellende fase die ernaar streeft spanning los te laten, energie in balans te brengen en lichaam en geest te harmoniseren. Het is ideaal voor diegenen die vloeiend en met bewuste ademhaling willen bewegen en zo een gevoel van innerlijke rust willen bereiken.

Deze zij-aan-zij-praktijk combineert yoga-dharma, somatische activering en diepe restauratie met het doel om balans en een gevoel van rust tussen lichaam, geest en vitale energie te bereiken. Elke bijeenkomst wordt aangepast aan het moment, het ritme en de vereisten van de dag.

Neem deel aan deze les die bewust ademen, chakra-meditatie, het relateren ervan aan kleuren en integrale yoga verenigt. Daarnaast eindigt de sessie met een artistiek ritueel: schilderen op een canvas of in een stoffen tas met als doel de ervaringen van de dag vast te leggen door creatie.