Een begeleide SOMA Breathwork-sessie die is ontworpen om stress te verminderen, energie te verhogen en mentale helderheid te verbeteren. Met behulp van ritmische ademhaling, Breathe in Beats-muziektechnologie en creatieve visualisatie helpt deze sessie het zenuwstelsel te reguleren en fysieke en mentale spanning los te laten. Geschikt voor beginners en ervaren deelnemers. Volledig begeleid, ondersteunend en aangepast aan individuele comfortniveaus.

Een begeleide wellnessdienst in de buitenlucht die bewust wandelen, ademhalingsgeleide blootstelling aan kou en regulatie van het zenuwstelsel combineert. Leer praktische tools om kalm te blijven onder druk, veerkracht op te bouwen en je lichaam en geest te resetten in een veilige, ondersteunende omgeving. Geen ervaring vereist. Koud dompelen is optioneel en volledig begeleid.

Een gerichte 1:1 coachingsessie om uitdagingen in je persoonlijke of professionele leven te verkennen. Krijg duidelijkheid, identificeer obstakels en ontwikkel praktische acties om vooruitgang, veerkracht en vervulling te ondersteunen. Gestructureerd, vertrouwelijk en afgestemd op jouw doelen.

Een begeleide wellness-service gericht op regulatie van het zenuwstelsel, veerkracht en herstel. Inclusief mindful bewegen, ademwerk, optionele blootstelling aan kou, infraroodherstel en sensorische integratiepraktijken. Ontworpen om stress te verminderen, de focus te verbeteren en kalmte op te bouwen onder druk. Alle elementen zijn optioneel en aangepast aan individuele comfortniveaus. Analyse van HRV, bloeddruk, hartslag in rust en meer.

Een persoonlijke sessie gericht op stress, herstel en de gezondheid van het zenuwstelsel. We beoordelen ademhaling, levensstijl, belasting en herstelpatronen en passen vervolgens praktische regulatietools toe die je onmiddellijk kunt gebruiken. Ideaal voor mensen die stress of burn-out ervaren, of die de prestaties en veerkracht willen verbeteren.