Ontdek de specifieke techniek van Nordic walking op een pad. De activiteit is onderverdeeld in tijd: - presentatie van de apparatuur: specifieke palen - een opwarmfase - Nordic walking op een vooraf bepaald pad (kust, Esterel, Moyen Pays Grassois...) - we sluiten de sessie af met stretchen en kalmeren. Duur van de praktijk 2 uur

binnenkort een nieuwe activiteit. Ontdek Scandinavische yoga. Beoefen Nordic walking en gebruik tijdens de pauze de stokken voor yogahoudingen. Mindful ademen. start van de activiteit in maart 2026

Als je weer aan lichaamsbeweging wilt doen, maar je niet graag in een kamer opgesloten zit... dan is Nordic walking iets voor jou. Maak opnieuw contact met je lichaam, je spieren. Je autonomie behouden, werken aan cardio-respiratie. Nordic walking is welzijn verzekerd. Er is geen tegenstrijdigheid in de praktijk. Naast coach ben ik ook therapeutisch opvoeder voor patiënten met een chronische ziekte en kan ik je daarom veilig begeleiden.

Kom en ontdek de uitzichten van onze regio door een actieve wandeling met stokken (verstrekt) te doen. Na het opwarmen, beginnen aan een vooraf bepaald pad samen, eerder aan de kust of in het midden van de bergen, afhankelijk van de seizoenen (weer, afstand, hoogte). (Zorg voor iets om je te hydrateren en graanrepen voor de pauze). Onze regio zit vol met magische plekken om je vakantieherinneringen tijdens je verblijf te verrijken.