Een gepersonaliseerde begeleide stretchsessie. Myofasciale release maakt gebruik van specifieke technieken om het bindweefsel tussen je spieren (de fascia) te rekken en te herstellen. Het helpt je lichaam goed te herstellen van blessures en kan het bewegingsbereik herstellen. Langdurigheid van je fitnessavontuur en verbetering van je algehele levenskwaliteit.

Massageolie of -crème wordt gebruikt met gladde, glijdende slagen. Bij een Zweedse massage wordt stevige maar zachte druk uitgeoefend om ontspanning te bevorderen, spierspanning te verlichten en andere gezondheidsvoordelen te bieden. Het is een klassieke massage die je stress verlicht en je in een rustige staat van ontspanning laat glijden. 60 of 90 min.

Een uitgebreide sessie met gecombineerde modaliteiten. Ik gebruik geassisteerd stretchen in combinatie met verschillende massagetechnieken, waaronder deeptissue, kinesiotherapie, cupping, scraping en/of myofasciale behandeling, afhankelijk van de behoeften van de cliënt. 90 minuten of langer is precies de juiste duur als er diepgaande behandeling van meerdere spiergroepen nodig is.