Aangepaste persoonlijke training aangeboden in een één-op-één of groepsomgeving op basis van de specifieke doelen van de klant(en).

Aangepaste yogasessie: - Een-op-een of groepsinstelling - Hatha, Astanga en Vinyasa flow

Aangepaste wellnesssessie gericht op het creëren van functionele trainings- en mobiliteitsprotocollen. Specialiteit voor ouderen, gehandicapten, revalidatie en gewonde klanten Geweldig voor alle leeftijden en achtergronden

Een uur lopen rond een gebied van DC naar keuze Hoofdroute - Navy Yard Nats Park via Anacostia Park

Inleidende hardloopcursus Ontworpen om progressies mogelijk te maken voor toekomstige groeps- of soloruns met een gelijk protocol van hardlopen en wandelen in termen van afstand, ademhaling en voetwerktechniek.

Perfect voor mensen die op zoek zijn naar een analyse van theorie en praktijk voor hun individuele gezondheids-, fitness-, wellness- en levensdoelen. De sessie kan gewoon een zittend gesprek en contemplatie zijn met journaling gemengd doorheen of ook met fysieke beweging in de sportschool of yogastudio. Astrologische kaartinterpretaties worden ook aangeboden als onderdeel van het holistische element van de sessie als de klanten dat wensen. Op basis van het individuele of groepsdoel.