Een gestructureerde krachttrainingssessie omvat een warming-up, core compound lifts gericht op grote spiergroepen (benen, borst, rug, schouders), aanvullende oefeningen en een cool-down.

Hybride sessie omvat functionele krachttraining samen met praktische sportmassagetechnieken om de mobiliteit en kracht te verbeteren

Ervaar de ultieme mix van ontspanning en prestatieverbetering met onze gecombineerde Massage Therapy & Movement Therapy. Deze sessie richt zich op herstelstrategieën om spierspanning te verminderen, genezing te versnellen en mobiliteit te verbeteren. Of je nu herstelt van een training, chronische spanning beheert of gewoon op zoek bent naar diepe ontspanning, deze sessie is afgestemd op het herstellen van je lichaam en het verjongen van je geest. Loop naar buiten met een fris gevoel, uitgelijnd en klaar om op je best te bewegen.