Ik kom graag naar je locatie of nodig je uit voor een prachtige ruimte in een clubhuis aan een meer in Sonoma die binnen of buiten kan zijn. Ik kan mijn yogalessen aanpassen aan je voorkeuren, waaronder Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga of Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre is een training voor het hele lichaam met elementen van yoga, pilates en ballet. Bewegingen zijn op een stationaire balk en met het gebruik van verschillende weerstandssterktebanden. Het traint alle spiergroepen en verbetert de kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie, uithoudingsvermogen en houding. Geen ervaring nodig, alle fitnessniveaus zijn welkom. Je zult deze les verlaten met een sterker, opgeheven en kalm gevoel, en met een groter gevoel van algeheel welzijn.

Deze les is een samensmelting van yoga en mat pilates, die cardio en core-versterking omvat, en is een geweldige algehele training voor alle spiergroepen. Je zult je sterker, energieker, flexibeler, stabieler en evenwichtiger voelen, met een gevoel van kalmte, herstel en verjonging. Alle niveaus zijn welkom.