Dit is een formule die is ontworpen voor diegenen die hun fysieke conditie op een evenwichtige manier willen verbeteren. De optie omvat een les gericht op de ontwikkeling van kracht en lichaamssamenstelling, ideaal voor diegenen die zich willen vertrouwd maken met fitnesspaden.

Dit is een voorstel dat geschikt is voor diegenen die willen werken aan kracht, balans, stabiliteit en coördinatie. De optie omvat lichaamsgewicht of apparatuur trainingen, zoals ballen of elastische banden, ontworpen om het silhouet vorm te geven en opnieuw te verbinden met zichzelf.

Dit is een formule die is ontworpen voor diegenen die op een meer systematische manier aan hun fysieke conditie willen werken. De lessen omvatten kracht-, duur- en cardio-oefeningen, uitgevoerd met lichaamsgewicht of met hulpmiddelen en ontworpen om bepaalde gebieden vorm te geven, evenals om de bloedsomloop te stimuleren en de flexibiliteit te verbeteren.