Ontspan en herstel je lichaam met een begeleide mobiliteits- en stretchtraining van 50 minuten, ontworpen om spanning los te laten en de flexibiliteit te verbeteren. Deze les richt zich op bewuste bewegingen en diepe rekoefeningen die helpen om gespannen heupen, schouders en wervelkolom los te maken en tegelijkertijd de gewrichtsmobiliteit en de bloedsomloop te verbeteren. Dit is een rustgevende, aardende ervaring die geschikt is voor alle niveaus.

Barre Sculpt is een 60-minuten durende, volledige lichaamstraining die klassieke pilatesbewegingen combineert met elementen uit ballet. We bewegen op het ritme van de muziek en beginnen en eindigen altijd met mindfulness. Deze les is bedoeld om de benen te vormen, de bilspieren te liften, de core te versterken en de houding te verbeteren. Deze les is perfect voor alle niveaus. Alle benodigdheden worden verstrekt.

Vrolijke dansfitnessles die meer op een feestje lijkt dan op een training! Deze les van 60 minuten combineert eenvoudig te volgen choreografie met energieke bewegingen voor een complete cardiotraining voor het hele lichaam. Geen danservaring nodig!

Welkom bij je 60 minuten durende Pilates-feest op een mat! We bewegen op het ritme van de muziek en beginnen en eindigen altijd met mindfulness. Dit is een ervaring voor het hele lichaam, gericht op ademwerk, balans en houding. We zullen gebruikmaken van diverse hulpmiddelen (allemaal inbegrepen), zoals een mat, een bal, lichte gewichten, yogablokken en weerstandsbanden.