Een gestructureerde training die is ontworpen om specifieke doelen te bereiken, zoals atletische training, gewichtsverlies en strakker worden. Bevat gerichte oefeningen om het uithoudingsvermogen effectief en geleidelijk te verbeteren en de stofwisseling te stimuleren.

Een training die is ontworpen om het lichaam en de prestaties te transformeren, met een combinatie van krachtoefeningen en begeleide functionele bewegingen. Ideaal voor het verbeteren van conditie, spierkracht en uithoudingsvermogen en voor de voorbereiding op wedstrijden, geschikt voor alle niveaus en doelstellingen.

Een intensieve training gericht op het cardiovasculaire stelsel, ontworpen om het uithoudingsvermogen en de stofwisseling te verbeteren. Deze training combineert aerobe oefeningen met variaties in ritme, waardoor er veel calorieën worden verbrand. Perfect voor wie wil afvallen, zich wil voorbereiden op een wedstrijd of zijn lichaam wil versterken.