VOORDELEN VAN IJSDOMPING: • BEVORDERT HET HERSTEL VAN DE SPIEREN EN VERMINDERT ONTSTEKING • VERSTERKT HET IMMUUNSYSTEEM • VERLICHT STRESS EN HELPT JE BETER TE SLAPEN • VERBETERT DE MENTALE FOCUS EN VEERKRACHT • Helpt je dieper te ademen en verbetert je CONCENTRATIE • KAN HELPEN DE PRIJS TE VERHOGEN METABOOL • VERBETERT DE STEMMING TIJDENS HET TYPEN NEUROTRANSMITTERS • STIMULEERT HET SYMPATHISCHE ZENUWSTELSEL OM DEPRESSIEVE SYMPTOMEN VERMINDEREN • VERBETERT DE FYSIEKE VITALITEIT EN PRESTATIES

GEWRICHTS- EN SPIEROEFENINGEN MET LAGE BELASTING LIGAMENTEN • Verbrandt calorieën en lichaamsvet • Je versterkt je spieren, botten en ligamenten • Je cardiorespiratoire prestaties verbeteren • Activeer je gewrichten • Corrigeer uw houding en stimuleer uw lymfestelsel • Je cardiovasculaire gezondheid verbeteren. • Verbetert de stemming en het zelfvertrouwen, wat bijdraagt aan een langere levensduur

Een sportmassage richt zich op gebieden met fysieke belasting. Ik kan warmte gebruiken om spanning te verlichten en sterke druk uitoefenen in combinatie met lymfedrainage op de armen en benen. Ik sluit af met 10 minuten Theragun (snel vibrerend apparaat) en verkoelende crèmes. De ontspannende massage is zacht en langzaam; ik gebruik ontspannende oliën waardoor je je de rest van de dag kalm en ontspannen voelt, zodat je 's nachts diep in slaap kunt vallen. Het kan in mijn studio zijn of bij mij thuis.