Kom in contact met je lichaam met yoga. Ik heb ervaring met het lesgeven in vinyasa, hatha, kundalini en yin yoga. Ik vind het leuk om mindful yoga te geven en door de chakra's te stromen. Elke les begint met een aardingsmeditatie, pranayama-ademwerk en eindigt met een klankbad.

Kalmeer je zenuwstelsel en verbind je weer met jezelf. Deze ademhalingsoefening is ontworpen om je te helpen te vertragen, opgekropte spanning los te laten en weer in balans te komen. Ademwerk is een krachtig hulpmiddel, ondersteund door onderzoek, om emotionele ontlading te bevorderen en de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam te activeren, waardoor je in een diepere staat van rust, helderheid en aanwezigheid komt. Deze ervaring is een kans om tot rust te komen, te resetten en je lichter, geaard en meer verbonden met jezelf te voelen.