Welkom! Deze sessie is voor beginners om de basisprincipes van boksen helemaal zelf te leren. Dit is wat we stap voor stap zullen doen: Opwarmen 20 minuten: Lichte opwarming en het inpakken van handen. Basisprincipes 20 minuten: leer de basishouding, de verdediging, de jab, de cross en de hook. Bokszak 20 minuten: oefen stoten op de zandzak. Bokshandschoen 15 minuten: op mijn bokshandschoenen slaan om mijn techniek te verbeteren. Core 15 minuten: buikspiertraining en stretchen. Je leert de absolute basis en krijgt een geweldige training!