Een ademhalingssessie om je te helpen te vertragen, stress los te laten en weer in contact te komen met jezelf. We beginnen met je op je gemak te stellen, daarna begeleid ik je door eenvoudige ademhalingstechnieken, ondersteund door muziek, om je lichaam te helpen ontspannen en je geest te kalmeren. We eindigen met tijd om te integreren en komen terug bij jezelf met een gevoel van aarding en lichtheid. Geen ervaring nodig, kom gewoon zoals je bent. Ik geef rondleidingen in het Frans of Engels

Een diep ontspannende ervaring die ademwerk en Yoga Nidra combineert om je te helpen stress los te laten en volledig te ontspannen. We beginnen met rustige ademhaling om het zenuwstelsel te kalmeren, gevolgd door een begeleide Yoga Nidra-oefening, een vorm van diepe rust die vaak 'yogaslaap' wordt genoemd. Je wordt naar een staat van diepe ontspanning geleid terwijl je volledig wordt ondersteund en je comfortabel voelt. Geen ervaring nodig, kom gewoon zoals je bent en sta jezelf toe om te vertragen en te herstellen.

Een begeleide ademwerk-sessie voor twee of een kleine groep, ontworpen om stress los te laten, het zenuwstelsel te ontspannen en een gedeeld moment van verbinding te creëren. We beginnen met ons te installeren en een intentie te bepalen, gevolgd door een ademwerkreis ondersteund door muziek, en eindigen met integratie. Een veilige en gastvrije plek om samen tot rust te komen, los te laten en weer contact te maken. Geen ervaring nodig, gewoon comfortabele kleding en een open houding. Ik pas de sessie aan de behoeften van de groep aan.

Een diep transformerende 1:1 ademhalingssessie om spanning los te laten, emoties te verwerken en weer contact met jezelf te krijgen. Elke sessie is volledig gepersonaliseerd naar je behoeften op dat moment. We beginnen met het stellen van een intentie, gaan dan over tot een begeleide ademwerkreis ondersteund door muziek, gevolgd door integratie. Dit is een veilige, geaarde ruimte om los te laten en op te laden. Geen ervaring nodig, alleen een open houding en comfortabele kleding. Ik zal vooraf een paar vragen stellen om de veiligheid en aanpassing te waarborgen.