Verspreid. Stijf. Op cortisol draaiend. Qi Gong leert het lichaam om met intentie te bewegen. Langzame, weloverwogen bewegingen die gesynchroniseerd zijn met de ademhaling herstellen de bloedsomloop, versterken de veerkracht van het zenuwstelsel en brengen het lichaam terug in een geaarde, stabiele toestand. Onderzoek ondersteunt de effecten van Qi Gong op de cardiovasculaire gezondheid, stressregulatie en immuunfunctie. Voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Alle leeftijden die op zoek zijn naar zachte, therapeutische ondersteunde beweging.

Chronische spanning zit ook in de buik. In de daoïstische geneeskunde is de buik het centrum van vitaliteit van het lichaam: waar de spijsvertering, de emotionele verwerking en de regulatie van het zenuwstelsel samenkomen. Deze behandeling werkt rechtstreeks met de organen, het bindweefsel en het visceraal weefsel en laat los wat zich stilletjes heeft opgehoopt.

Het gezicht bevat meer spanning dan de meeste mensen beseffen. Een gua sha-hulpmiddel stimuleert de microcirculatie, ondersteunt de lymfedrainage en laat spanning in de gezichtsspieren en het bindweefsel los. In de traditionele Chinese geneeskunde weerspiegelt het gezicht de gezondheid van de interne organen. Het bewerken van de gezichtsmeridianen ondersteunt zowel de gezondheid van de huid als het systemische evenwicht.

Je hebt geen energie meer. Je kunt rusten, maar het lichaam laat nooit volledig los. Reiki is een zachte, lichte aanraakpraktijk uit de Mikao Usui-traditie en ondersteunt de parasympathische activatie, waardoor het lichaam van stress naar herstel overgaat. Geassocieerd met een lagere hartslag, verminderd cortisol en een hersteld vermogen voor diepe rust.

Geluid verplaatst zich door water met een snelheid die vijf keer zo hoog is als door lucht. Het menselijk lichaam bestaat voor 70% uit water. In een Sound Journey beweegt het geluid door je heen. Live gong, stem en resonerende instrumenten creëren een vibratieveld dat het zenuwstelsel naar langzamere hersengolftoestanden leidt. Wat niet bereikbaar is via de denkende geest, wordt toegankelijk via resonantie.

Je komt aan met de stress van de dag nog steeds op je. Je vertrekt met de herinnering hoe het voelt om in je eigen lichaam te leven. AIO is een begeleide oefening die bewuste ademuitzetting, spanningsverlichtende beweging en live geluid combineert. Elke sessie is uniek. Het lichaam ontspant. De geest kalmeert. Het zenuwstelsel wordt gereset.