Doe mee aan een intensieve, door een coach geleide CrossFit-sessie die is ontworpen voor alle fitnessniveaus. Dompel jezelf onder in een dynamische mix van kracht en conditionering. Ervaren atleten kunnen direct deelnemen aan onze CrossFit-les (alle niveaus) om hun atletische prestaties op de proef te stellen. Als je nieuw bent in de sport, kun je deelnemen aan de Basic CrossFit-sessie om de bewegingsmechanica en tiltechnieken onder de knie te krijgen in een zeer ondersteunende omgeving.

Train als een HYROX-atleet in een leuke en gastvrije omgeving. Deze les combineert hardlopen, machines en functionele bewegingen om het uithoudingsvermogen, de kracht en het zelfvertrouwen op de wedstrijddag te verbeteren. Perfect voor zowel beginnende als ervaren sporters.

RYSE LIFT is een Olympische gewichtheftraining gericht op het ontwikkelen van techniek, kracht en zelfvertrouwen in de snatch en clean & jerk. De sessies omvatten bewegingsoefeningen, krachttraining en coaching om de efficiëntie van het heffen en de algehele atletische prestaties te verbeteren. Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot ervaren sporters.

BASIC is een beginnersvriendelijke les die is ontworpen om de basisprincipes van CrossFit te introduceren. Leer de juiste bewegingstechnieken, bouw zelfvertrouwen op en ontwikkel een sterke fitnessbasis in een ondersteunende omgeving. Perfect voor beginners of iedereen die na een pauze weer gaat sporten.

RYSE STRIKE is onze kenmerkende energieke intervaltraining, ontworpen om je te laten zweten, bewegen en jezelf op de best mogelijke manier uit te dagen. Verwacht snelle trainingen, geweldige energie en een ervaring die je niet snel zult vergeten. Geschikt voor alle fitnessniveaus.

ENGINE is een uithoudings- en conditioneringsles die is ontworpen om je aerobe conditie te verbeteren door middel van hardlopen, machines en functionele bewegingen. Verwacht te zweten, je grenzen te verleggen en de motor op te bouwen die je langer sterker in beweging houdt. Geschikt voor alle fitnessniveaus.