Deze 30 minuten durende stretch-sessie bij je thuis omvat: een volledige warming-up en diepe stretchoefeningen voor het bovenlichaam, het onderlichaam of een combinatie van beide, begeleid door een coach en afgestemd op de gebieden die je het meest nodig hebt om pijn en stijfheid te verminderen en de flexibiliteit en mobiliteit te vergroten. Wat betekent dit voor jou? Je kunt ontspannen en mij al het werk laten doen! Je hoeft alleen maar te ontspannen en te communiceren! Er is geen uitrusting nodig, ik neem ook alles mee wat nodig is.

Deze trainingssessie van 60 minuten bij je thuis omvat: een volledige warming-up, training en cooling-down, volledig afgestemd op jou en je doelen. Met houdingcorrecties, aanpassingen en praktische coaching. Dit kan een kracht- en conditioneringstraining, revalidatie of een sportspecifieke training zijn. Er is geen uitrusting nodig, ik neem ook alle uitrusting mee die nodig is voor de training.

Deze trainingssessie van 90 minuten bij je thuis omvat: een volledige gewrichtsbeoordeling, een warming-up, een training en praktische rekoefeningen die volledig op jou en je doelen zijn afgestemd. Met houdingcorrecties, aanpassingen en praktische coaching en stretching aan het einde. Dit kan een kracht- en conditioneringstraining, revalidatie of een sportspecifieke training zijn. Er is geen uitrusting nodig. Ik neem ook alle uitrusting mee die nodig is voor de training.

Deze thuistrainingssessie van 60 minuten voor koppels omvat: een volledige warming-up, training en cooling-down, volledig afgestemd op jou en je doelen. Met correcties van de houding, aanpassingen en praktische coaching. Dit kan een kracht- en conditioneringstraining, revalidatie of een leuke training voor koppels zijn. Er is geen uitrusting nodig, ik neem ook alle uitrusting mee die nodig is voor de training.

Deze 60 minuten durende stretch-sessie bij je thuis omvat: een volledige warming-up en een volledige lichaamsstretch met diepe rekoefeningen onder begeleiding van een coach. Meer tijd besteden aan die gebieden die je het meest nodig hebt om pijn en stijfheid te verminderen en de flexibiliteit en mobiliteit te vergroten. Wat betekent dit voor jou? Je kunt achterover leunen en mij al het werk laten doen! Je hoeft alleen maar te ontspannen en te communiceren! Er is geen uitrusting nodig, ik neem ook alles mee wat nodig is.

Deze trainingssessie voor koppels van 90 minuten bij je thuis omvat: een volledige warming-up, training en cooling-down, volledig op maat voor jou en je doelen. Met houdingcorrecties, aanpassingen en praktische coaching. Dit kan een kracht- en conditioneringstraining, revalidatie of een leuke training voor koppels zijn. Bovendien kun je kiezen uit 15 minuten rekoefeningen met begeleiding van een coach, afgestemd op waar jij ze individueel het meest nodig hebt. Of een volledige gewrichtsbeoordeling voor elk van jullie. Er is geen uitrusting nodig, ik neem ook alle benodigde uitrusting mee.