Mijn doel is dat je je lichaam kunt ontspannen, je spieren kunt ontspannen en je hele lichaam kunt stretchen. Het is niet vervelend of pijnlijk. We zullen de spanning in je lichaam loslaten, of deze nu te wijten is aan je levensstijl of blessures, of we zullen gewoon je algehele bewegingsbereik verbeteren. Ik pas me gemakkelijk aan elke conditie, leeftijd en doel dat je in gedachten hebt aan. Het gaat erom je bewust te worden van je lichaam, er op een betere manier in te leven en daarbij plezier te hebben.

In deze sessie beginnen we zoals gewoonlijk met een algemene warming-up die ervoor zorgt dat je je vrijer en comfortabeler voelt in je lichaam. We bekijken doelen en werken aan kracht en uithoudingsvermogen in leuke intervallen met oefeningen die bij jouw niveau en kracht passen. Ik probeer je altijd binnen je grenzen uit te dagen, waarbij ik altijd voor je lichaam zorg en je niet overbelast. Je zult zien dat je in staat bent tot dingen waarvan je misschien dacht dat je ze niet kon doen