Yoga en ademhaling om de innerlijke harmonie te herwinnen
Ik begeleid mensen naar een diep contact met de innerlijke en uiterlijke omgeving, naar een verbinding met hun eigen behoeften en het herkennen ervan
Automatisch vertaald
Personal trainer in Lazio Platteland
Bij je thuis
Overgaan in de yogabeoefening
We zullen vloeiende oefeningen doen die de wervelkolom verlengen en verzachten en interne en externe ademhaling creëren, en aan het einde van de sessie zullen we in staat zijn om spier voor spier te ontspannen in een soort autogene training.
€ 90 € 90 per gast
, 1 uur
Begeleide meditatie, mindfulness
We zullen ons voorbereiden met ademhaling, een sessie autogene ontspanningstraining gericht op spierontspanning en daaruit voortvloeiende emotionele en mentale ontspanning
€ 90 € 90 per gast
, 1 uur
De kunst van het ademen of Pranayama
Ik zal je het hele uur begeleiden met de ademhalingsmethoden die zijn doorgegeven door de grote yogameesters, om je longcapaciteit te vergroten en in staat te zijn om door diepe ademhaling meditatieve frequenties te bereiken
€ 90 € 90 per gast
, 1 uur
Diepe stretching
Ik begeleid je bij het stretchen van de spieren en myofasciale release door middel van yogastretching in een langzaam tempo dat wordt bepaald door de ademhaling
€ 90 € 90 per gast
, 1 uur
Je kunt Cristina een bericht sturen voor eventuele aanpassingen of wijzigingen.
In het kort
15 jaar ervaring
Ik geef les in houdingsyoga en meditatie aan studenten van over de hele wereld.
Overzicht carrière
Publicaties over yoga voor senioren aan de Universiteit Unitre Italia delle Tre Età. Seminars.
Informatie en training
Certificering voor het lesgeven in yoga en pranayama. Kwalificatie en kaart van UISP Italië.
Betaal en communiceer altijd via Airbnb, want dat is het veiligst.
Mijn galerie
Ik kom naar jou
Ik reis naar gasten in het gebied dat op de kaart staat. Stuur me een bericht om op een andere locatie te boeken.
Wat je moet weten
Vereisten voor gasten
Gasten van 10 jaar en ouder mogen meedoen.
Toegankelijkheid
Stuur je host een bericht voor meer info. Meer informatie
Annuleringsvoorwaarden
Als je ten minste 1 dag voor aanvang annuleert, krijg je het volledige bedrag terug.
Cristina host als particulier
Deze host is verantwoordelijk voor deze service.
€ 90 Vanaf € 90 per gast
Gratis annuleren
Personal trainers op Airbnb zijn gecontroleerd op kwaliteit
Personal trainers worden beoordeeld op werkervaring, fitnesscertificaten en een uitstekende reputatie. Meer informatie
Zie je een probleem?