Yoga-healing en ademhalingsoefeningen Een zachte reis om weer in contact te komen met je lichaam, je zenuwstelsel te kalmeren en je innerlijke balans te herstellen. Deze sessie combineert inzicht in je hartslag, therapeutische yoga, bewuste ademhaling en mindfulness-oefeningen om fysieke spanning los te laten, emoties te reguleren en een dieper gevoel van aanwezigheid te cultiveren. Het is geschikt voor alle niveaus en biedt een veilige en ondersteunende ruimte om weer contact te maken met jezelf, je vitaliteit te verbeteren en genezing van binnenuit te ervaren.

Deze oefening is gebaseerd op de tijdloze wijsheid van de Patanjali Yoga Sutra's en nodigt je uit om van mentale fluctuaties (citta vritti) over te gaan naar een staat van innerlijke stilte, waar genezing zich op natuurlijke wijze ontvouwt. Door zachte therapeutische yoga, bewuste ademhaling (pranayama), meditatie en begeleid bewustzijn van het innerlijke kind, zul je opnieuw verbinding maken met de delen van jezelf die ernaar verlangen om omarmd te worden. Dit gaat niet over het veranderen van wie je bent, maar over het herinneren van je ware aard voorbij conditionering uit het verleden (samskara).

Wie ben ik? — Mandalayoga Een innerlijke reis door Mandala Yoga, geïnspireerd op de wijsheid van Patanjali en de Balinese filosofie. Verken door middel van cirkelvormige beweging, bewuste ademhaling, meditatie en lichamelijk bewustzijn de lagen van je lichaam, gedachten, emoties en identiteit. Ontdek een dieper gevoel van verbinding en aanwezigheid door te putten uit de Balinese wijsheid over harmonie tussen jezelf, de natuur, anderen en het heilige. Ga voorzichtig verder dan de rollen en verhalen die je met je meedraagt en keer terug naar de tijdloze vraag: Wie?

Bars in Savasana is een diep ontspannende ervaring die de stilte van Savasana combineert met de zachte aanraking van Access Bars®. Terwijl je comfortabel rust, worden specifieke punten op het hoofd licht aangeraakt om het lichaam en de geest uit te nodigen om te ontspannen en spanning los te laten. Deze rustgevende oefening van geven en ontvangen van een ander kan ontspanning en emotioneel welzijn ondersteunen, vooral voor mensen die last hebben van stress, angst, een slecht humeur of slaapproblemen. Er is geen eerdere ervaring nodig, kom gewoon zoals je bent.

Versterk je relatie door middel van zielbegrip, op psychologie gebaseerde begeleiding, ademwerk, belichamingspraktijken en mindful communicatie. Deze zachte privé-yoga-ervaring helpt paren het vertrouwen te verdiepen, de emotionele band te verbeteren en gezondere relatiepatronen te creëren in een vredige omgeving in Ubud. Ontdek de wijsheid van je lichaam door middel van beweging, ademhaling en zelfbewustzijn samen. Bouw een diepere relatie op ervaar meer verbondenheid, plezier en vitaliteit.