Eén gerichte sessie om te zien wat er echt aan de hand is. Ik scheid revalidatie niet van prestaties – we bouwen kracht op terwijl we om pijn, een oud letsel of wat je ook beperkt hebt heen werken. Je zult je lichaam beter begrijpen wanneer je weggaat: wat je tegenhoudt en hoe je met vertrouwen verder kunt gaan. Of je nu op doorreis bent in Lissabon, een deskundig oog op je training wilt of gewoon een reset nodig hebt, dit is een manier met weinig verplichtingen om te voelen wat een complete aanpak kan doen.

Drie sessies om echt momentum op te bouwen. We beginnen met te ontdekken wat je beperkt en bouwen vanaf daar verder – revalidatie en prestaties als één proces, nooit "eerst repareren, daarna sterker worden". Je zult beter bewegen en met een plan dat je echt begrijpt, of dat nu is om terug te keren naar de sporten waar je van houdt, om zonder zorgen te reizen of gewoon om je lichaam weer te vertrouwen. Ideaal voor een gericht blok in Lissabon of een sterke start die je overal mee naartoe kunt nemen.

Acht sessies plus een schriftelijke routekaart op basis van wat voor jou belangrijk is – geen willekeurige fitnessstatistieken. Dit is mijn complete programma in kort formaat: voldoende tijd om echte, blijvende verandering teweeg te brengen. We bouwen kracht en veerkracht op terwijl we de grenzen oplossen die je tegenhielden, waarbij revalidatie en prestaties overal als één worden behandeld. Train in het tempo dat jou uitkomt, meestal 2–3×/week. Het komt het dichtst in de buurt van mijn volledige coaching en het is de beste prijs-kwaliteitverhouding per sessie.