Mobility Flow is een dynamische training die vloeiendheid, gewrichtsmobiliteit en lichaamscontrole naadloos combineert door middel van continue, mindful bewegingspatronen om functionele kracht, flexibiliteit en behendigheid op te bouwen.

Buitentraining met lichaamsgewicht en vrije gewichten Doe mee aan een atletische full-body-sessie in Sant'Anna Arresi. We combineren dynamische mobiliteitsflows, functionele lichaamsgewichtsoefeningen (squats, push-ups, core) en draagbare training met vrije gewichten (dumbbells/banden) afgestemd op jouw fitnessniveau. Geniet van een energieke training omgeven door natuur, afgesloten met diepe stretching en decompressie. Perfect om fit te blijven tijdens het reizen!