Als je een geschikte ruimte hebt, kan ik je een privésessie stretching aanbieden. Een zachte en gepersonaliseerde sessie om spanning los te laten, de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren en een beter herstel te bevorderen. Door middel van progressieve en gecontroleerde stretching werken we volgens jouw behoeften en jouw niveau, in een ontspannen en zorgzame sfeer.

Trakteer jezelf op een wellnesspauze met een privéles Mat Pilates, geschikt voor alle niveaus. Door middel van precieze en gecontroleerde bewegingen werken we diep in op de spieren van het lichaam, met name de buikgordel, en verbeteren we tegelijkertijd de houding, mobiliteit, balans en flexibiliteit. Elke sessie is afgestemd op uw niveau en doelen, in een rustige, gepersonaliseerde en motiverende sfeer.

Als je een Lagree-machine hebt, kan ik je een privéles op maat aanbieden. Ontdek een dynamische en allesomvattende methode die het hele lichaam diepgaand traint door middel van langzame en gecontroleerde bewegingen. We zullen in het bijzonder werken aan spierversterking, core-oefeningen, uithoudingsvermogen, balans en mobiliteit. De sessie is afgestemd op jouw niveau en doelen, met bijzondere aandacht voor techniek.

Als je een Reformer-machine hebt, bied ik een privé en gepersonaliseerde sessie aan. Pilates Reformer helpt de diepe spieren te versterken, de houding, mobiliteit en stabiliteit te verbeteren en het lichaam op een harmonieuze manier te trainen. Elke sessie is afgestemd op jouw niveau en doelen, met speciale aandacht voor precisie, controle en ademhaling.