Een gepersonaliseerde bewegingssessie van 60 minuten die mobiliteit, zachte kracht, balans, coördinatie en ademhaling combineert. We beginnen met eenvoudige bewegingen om je huidige energieniveau en voorkeuren te begrijpen en bouwen de oefening vervolgens om jou heen op. Ik kan kleine ballen en eenvoudige bewegingsrekwisieten gebruiken wanneer dat nuttig is. Je eindigt met een paar bewegingen die je tijdens je reis gemakkelijk kunt herhalen. Er is geen eerdere trainingservaring vereist.

Een gepersonaliseerde buitensessie die wandelen combineert met mobiliteit, balans, coördinatie en ademhaling. We passen het tempo aan je energieniveau en bewegingservaring aan, met eenvoudige bewegingspauzes onderweg. Een praktische manier om te bewegen, tijd buiten door te brengen en beweging te ontdekken die verder gaat dan een traditionele training.